补锌的有枸杞子一天吃8一10粒，还有生蚝（牡蛎）一天吃4一5烤着吃葡萄糖酸锌口服液。这些都是含锌高的。男人离不开锌。
一般2-3个月。含锌多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌症状明显的，可以吃一些康 爸 爸，搭配着来补
可以喝酸锌口服液。这个药品不行的效果还是不错的，能有助于男性提高记忆力。
