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新人健身，卧推深蹲硬拉，一开始用多重的好?大概练几组?
新人健身，卧推深蹲硬拉，一开始用多重的好?大概练几组?
2025-05-10 08:36:05
推荐回答（1个）
回答1：
我最开始挂四片，一组五到十个，五组左右
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