才半个月就出院了？建议返院复查，在骨科医生指导下进行功能锻炼
没有什么特殊的方法，主要就是毅力，多练习就可以了，或者可以尝试床边垂腿，以及坐个矮点的凳子脚下踩个酒瓶子来回滚等办法，但一定要注意安全，循序渐进，千万不要硬来。
