呵呵，我现在跟你一样，但是我比你有目标，我是回家休假，中午才起床，吃了饭就回床上玩电脑，但是我没发胖，因为我每天吃了晚饭会出去逛一下，散散步，回来陪爸妈看会电视，我也睡得很晚。别人说的都是根据自己的情况，你应该自己学会料理自己的生活。加油！多吃水果和蔬菜，祝你成功！
白天坚持住不要睡觉。晚上就会睡得早。然后早晨起来跑步，天一亮就开始，走也可以
年龄？性别？性格内向？
交际出了问题吧？
多交交朋友，户外运动，相信自己，相信他人，以诚待人。多与人交流，每个人都有自己的优点，发挥自己的长处。我不了解就不多说什么了，对看看励志的书也好，你已意识到自己的沉沦，相信你会改变自己！加油。
其实象你这样有规律的人并不多。你只要把每天的事再安排得有意义 些就可以了。
另外博美堂苦瓜清脂素挺好的，我同事在用，见效了
给你的生活制定一个计划表并按照计划表的安排实施计划(使你的生活更有规律，更有节奏）
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