有两种1：蜂蜜减肥法：30克蜂蜜加入一升水混合 。连续喝三天，减肥3-4公斤2:早上和中午各吃一个鸡蛋加黄瓜 一个星期瘦10公斤
一、饮食：不吃主食，吃青菜、水果、牛奶、少量肉二、运动：早上五点起床跑步，要出大量汗为止。
最好的方法:多做运动
