物体开始时的重力势能为100J；
则由EP=mgh可知：h=
=5m；说明开始时物体离零势能面高度为5m；100 20
到达最高点时，动能为零；则由机械能守恒定律可知，EP1+EK1=mgh2；
解得：h2=
=25m；则说明物体上升了25-5=20m；400+100 20
由机械能守恒定律可知，到达地面时的机械能不变；故到达地面时机械能为：
E=EP1+EK1=400+100=500J；
故答案为：20，500．
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