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总是焦虑，浮躁，怎么能静下心来，心平气和，呼吸平稳？？我感觉总是胡思乱想，憋气，呼吸不大。头闷烦热
总是焦虑，浮躁，怎么能静下心来，心平气和，呼吸平稳？？我感觉总是胡思乱想，憋气，呼吸不大。头闷烦热
2025-04-28 02:40:55
推荐回答（4个）
回答1：
我以前也会，多看看净化心灵的书，多做运动会有改善的
回答2：
我也觉得你压力有点大，不要想那么多，慢慢就好了
回答3：
。
回答4：
打镇静剂
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