首先得洗手、洗脸、刷牙、洗pp、上香。
再复习一下解剖生理、背诵、熟记。
吃一点樱桃汁、葡萄、果脯。
排便，使腹部松压。
做一套关节活动，除汗。
起誓，咨询，对方是否愿意。
好了，可以开始。
前戏要做好，要让女的兴奋起来。尽量减少女的紧张。插时不要太用力，温度一点点。
轻插猛送,不要她太疼,也不能让她认为你不行.高唱国歌GO```
只要是可以让她觉得是舒服的，你就是很棒得了！
不要太刻意，顺其自然就好了！
温柔些.........
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