你好。以下方案供你参考：
一、从包头乘坐20:16发车的K264 (包头→北京) 于08:43到达北京，转乘11:20发车的D55 (北京→四方) 于17:13到达青岛四方站。
二、从包头乘坐11:43发车的K255/K258 (包头→宁波) 于06:08到达济南，转乘06:33发车的K342/K343 (南昌→沧口) 于10:52到达青岛沧口站。若这趟火车赶不上，可乘坐08:57发车的 1111/1114 (汉口→沧口)于13:13到达青岛沧口站。
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