最好是维生素A、B1搭配，另外建议每天吃一颗水煮蛋。如果可以的话，经常慢跑（慢跑的时候脑袋放空or听纯音乐）建议晚上跑
你可以吃点五谷食补粉，因为现在这个都是经过医学专家用五谷杂粮调配出来的！有着食补作用，我现在在的南山记《杏仁核桃粉》就是健脑和增强记忆力的！
多吃一些吸收营养产品
