适当的吃一点可以增加肠胃益生菌类的生长，促进肠道蠕动肠胃消化，但是不宜多吃，还是靠自我本身生长的菌类提供作用
不会有依赖性，依赖性专业的解释是人体和药物相互作用引起的精神方面、身体方面的改变，并在行为上常常有为了再度体验这些药物精神效果，并且有持续地使用这些药物的强迫性愿望。益多元益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的“天平”重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
