你好，看了你的描述你现在还是需要注意减少患肢下垂悬吊，多抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.
药物方面建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血 化瘀 药物 八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
没关系，各个关节作用能让冲击力减到最小。但不建议你这么跳法，安全第一，现在只需要坐床锻炼肌肉即可，一个半月后拍照确认没问题后，可尝试借助拐杖走动
最好不要跳，我建议你还是主拐杖吧安全些，跳的话不对钢板有影响只是怕你不小心摔了那就严重了
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