你有没有多梦的情况啊？如果有多梦的话，白天有可能会没有精神的。还有要养成规律的作习习惯，我建议你去看看中医吧，吃点中药调理调理。
用眼过度加上睡眠不好,主要是睡眠不好.4,5点就醒,反复醒了睡睡了醒,起床后眼睛都会干涩难过.你哪天一觉睡到7,8点你再看眼睛干不干.
另外注意不要用眼过度.
我看可以,运动可以调整人的心态和改善睡眠,游泳可以
肝调节功能不好，吃些益肝补气的。
最佳治疗：
以下容易你要注意了.你说你那是病吗？我可以保证不是因为是你自己在害自己啊...
隔2-3天手淫一次.最重要的就是这一点！你没有听收音机吗？专业人员有说的.只要你有这种习惯就会头晕眼花.晚上睡觉的时候还常常做梦.做梦内容都是跟那个女人在做什么和幻想跟那个女人准备做什么的...
想要把这种习惯改掉的话.你最好停手.这么做的话对你以后跟女人在一起的时候作爱会早射或者其他的反正就是在害自己.以后你就知道了。
只要改掉这个习惯我保证你会就好起来的，停手二个星期左右保证好起来，不过你自己也要做好心里准备早睡早起，这样就不会像你所说的睡不够。
祝你早日康复.最好听我的！
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