看你的状况属于轻微挛缩吧 最起码可以蹲。
已经19岁 是不可能锻炼按摩恢复了
粘连的肌肉已经粘连 身体也差不多不再增长
所以 这绝对是不可能的了
除非你才5、6岁 甚至更小 那时候肌肉粘连不强 可以锻炼按摩恢复
你的属于轻微型 如果影响不是很大可以考虑不用手术
最好还是去医院听听医生的看法。
一半22岁以后即使手术都效果不明显了。
不要相信什么医疗器械 这个是绝对不可能的。
兄弟，看到你的问题与我的情况类似而且没人回复，这种情况其他人可能很少碰到而且一般人不懂。比较麻烦，靠按摩一类只能是放松肌肉，要想恢复肌肉功能还是要考有效锻炼，建议你练太极拳打通受损的经络与加强气血循环，争取早日恢复。纯属于个人意见，供参考
按照目前的疤痕治疗水平，软组织粘连，只有手术才能分开。其实不然，运用中医药化解疤痕的传统方法，完全做得到的。只是单一的锻炼非常不易。我们可以合作实施。全免费。好不好？
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