在合成设置里面修改，修改后要在后面拉长那个紫色的条
合成设置 把你的当前时间加长即可
克服心理障碍，克服心理障碍，经常锻炼，保证良好的睡眠，使用一段时间哎力久，按照哎力久的方法系统的调理，另外控制情绪不要着急。
CTRL+K 然后调成10秒
