您好，恐惧症是神经症的一种，主要的症状表现是，害怕与实际的危险程度并不相称，植物神经系统功能紊乱，对所恐惧的，通常选择回避。建议如果是比较严重的情况，就需要结合药物和一些心理疗法来治疗。
首先要找原因 ，为什么造成密集 恐惧症，你是因为什么而恐惧， 我建议多锻炼、多看书 少撸
