少接触手机，做一些让自己放松点的事实在不行走极端，把手机玩坏了，或者砸，好好发泄一下能缓解，不一定能治疗，根本原因还是来自生活。希望楼主好好想一想为什么会强迫手机.................
头一会听说还有这个症状，从问题上来，我觉得有两种方法可以解决：1、远离手机2、精力转移，干点别的事，让自己充实一点，不去想希望对你有帮助，
远离手机
建议你去看医生了
