以前总是不自信，没想到两个月甩了二十斤，听他们说一定要坚持才可以，真的好开心。
之前用过这个，没什么效果，还拉肚子，我现在也没吃了，现在换的一个其他的配合饮食上的改善调整，现在一个月下来还降了9斤的样子，我看的周心蕾的瘦身日记里的饮食方法做的，三餐中都有三种搭配可供选择，不需要担心营养不平衡，也不用担心饮食枯燥无味~~譬如昨天我的早餐水煮蛋一个，一杯脱脂牛奶、2片全麦面包，上午来一个一个新鲜水果。中午吃一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。芹菜瘦肉粥一份！晚餐水煮地瓜一个、杂蔬2份，继续努力，晚餐不吃米饭，用粗粮替代，加油。
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