个人建议，不能将所有的事情归结为业障
人生本身就是一个患得患失的过程，只不过由于因果的关系，次序和时间不同而已。
而我们要把每一次失去和打击看成是命运对我们的磨练和考验。
可以参加一些团体活动，同时看一些佛教方面的书。
有些事情，一下子走不出来很正常，人都是有感情的。可以念诵佛教经典和适当的拜佛。
但是我们要慢慢去做些别的事情，时间长了，我们就学会如何和生命相处，也一定会有更好的人生等着你。
加油
人的灵魂，都是从低级往高级进化，认真生活就好。
这就要慢慢放下，这是不可能一一下放下的，只有通过别爱号或喜欢事来渐渐软化你的执念慢慢就转移放下了
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