早起空腹喝杯柠檬蜂蜜水是可以帮助排毒素治便秘。睡前2小时喝杯柠檬蜂蜜水可以防便秘及美白保湿饭后1.5-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水帮助消化及减肥但是想要减肥单单靠这个是不行的可以试试[稼红痩身笔记]这个例子的减肥方法。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著，但酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。想要减肥的还是用雷5最好，易饱腹，低热量的。
