我聊囚徒健身中的桥,都是先倒立打开腰椎然后练标准桥,如果哪一天不先倒立,那么桥就很难做的起来,不像

2025-05-12 05:49:31
推荐回答(2个)
回答1:

练桥不用倒立

回答2:

这样子啊