1点睡的,6点醒 和5点睡的10点醒 有什么区别? 只看楼主 收藏 回复 打赏 沉默无言泪千行 护峰神兽 11 有区别吗?我是前者,某人是后者。 () 十点睡觉，对你的身体机能可以有效恢复，科学研究人的大脑在21点后是大脑自我修复期，身体的五脏开始排毒，如果你在十二点睡觉，可能会造成脑功能紊乱，而且不利于排除身体毒素，长期晚睡或者熬夜，可能会出现色斑或者面黄肌瘦的情况。建议10点之前睡觉为好。
