便秘多运动，锻炼身体，进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响等，由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，平时要从生活方式入手，多喝水，多吃些蔬菜水果，并养成按时排便的习惯。
那就别吃了呗！
