你好:一般注意饮食不要吃辛辣食物，适当运动，多喝水生活调理：
最好还是不要哦，一个月以内别碰酒精、辛辣等刺激食物。不生孩子，但还是要对自己的身体负责！希望能解决您的问题。想知道更多饮食健康信息可以关注 泉州美食手册 公众号~
