两种办法，1、找回ID密码可以通过邮箱或安全问题找回；2、重新申请一个账号，把要更新的软件删除重新下载就好了
找回ID密码。
在手机的设置——iTunes Store和App Store——App ID——iForgot——输入App ID——重设密码。
参考资料：《苹果手机ID密码忘了怎么办，怎么重新设置ID密码》http://jingyan.baidu.com/article/d7130635dfc16b13fdf475d9.html
可以使用爱思助手。
在电脑端上可以不用id与密码更新下载软件
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