西蓝花和菠菜吃了都有可能会导致胀气。 西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。而菠菜属于粗纤维食物，可以引起胃肠胀气。
西兰花吃了容易胀气，白色菜花也容易胀气。
西兰花和猪肝，菠菜也是的
