我也在吃，前半个月瘦了5.6斤，之后的4天胖回去两斤，营养师说我可能是中午吃太多了，偷吃了，我想说，我这期间就吃了半个香蕉，其他都很前半个月一样，难道就因为半个香蕉就可以胖回去2斤吗？就像他说的那样，中午饭减量，运动加量，不吃零食，我像真的做到这些了，我不吃你的产品都会瘦的！所以我决定下个月不吃了！
因为你中午吃的太饱了，晚上还吃了水果，不能这样，中午不超过1000卡，晚上只能喝奶昔
有三种体质
你可能是虚胖
营养不良
现在是帮你补充营养
过一段时间就会掉下来的
我就是这样
体重不平稳
但是脂肪率下降了1.3%
肌肉量升了0.6
水分也增了
你的营养老师没跟你说吗
喝这个奶昔要注意每天半小时的运动，晚上喝了奶昔就不要吃水果了。一天3000毫升水，不能吃零食，你喝这个售后不管你的吗？
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