其实跑步也看毅力的和信念的，你可以把1000米分成5份，首先刚开始是绝对不能放慢速度的，前400米以最快的速度冲，后四百匀速跑，跑两三步深呼吸一下，切记不要大口喘气，这样很浪费体力，最后两百米更不能松懈，相信自己，想着前方就是终点，加速冲。另外多游泳可以增强肺活量，从而提高跑步成绩。还有跑步前的状态也很重要，睡眠要保持充足。其实最重要的就是开头和结尾，万万不能觉得自己没力气了，要坚持！相信你一定能取得进步的。
那有什么快速提高方法，都是平常锻炼出来的，呼吸法是再你跑的过程中跳加速，需要深呼吸而已，你说什么最后还可以加速，那是因为你没用全力去跑，
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