有什么治疗便秘的好方法？
长时间的饮食不当、压力、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致肠道传导功能降低，积存宿便无法排出形成便秘，可食用昌弘辣木籽来调理肠道功能，有助于增强肠动力和肠蠕动的协调性，将宿便软化排出。
喝点酵素吧，超级好用的。我有好的品牌推荐
红薯，玉米都可通便
我属于别说的一类
