呵呵、
我觉得应该要锻炼，1.腕力，因为你举起来的瞬间，突然腕力不足，被你用那人会摔得很轻、其次你自己的手腕扭到了、
2.臂力。把一个人举起来，靠得就是臂力、如果臂力强的人，腕力也一定会足
就这两点，多加练习，反震UT 和 他弟弟，也不是一朝一日练成的、
楼主，告诉你这招可以，但不要模仿！！你可以看看你的脖子两边稍上一点的部位有两条软骨，送葬者就是用受抓住对方的两条软骨，再用力抬起对方摔下去。手臂的臂力楼主要有条理的练习，最好到健身房找老师训练最好！
手指要有力量让对手呼吸困难，手臂要有力气提起对手。
你的身高1米8，在中国，一般成年人应该可以提得起。
要多锻炼身材啊。。。
额
楼上全胡扯
你仔细看着比赛，被锁喉抛摔举起的人和举的人重量差不多（除Big Show），举人的时候他拉着被举人的裤子，就这样把他提起来，之后举起来，靠的是短时间的爆发力和坚持力（还+一点点力量）的
这个。。。很难讲得清楚。。。
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