火腿是什么做的

火腿,是腌制或熏制的动物的腿(如牛腿、羊腿、猪腿、鸡腿)，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制动物后腿，一般用猪后腿或是以猪、牛肉的肉泥，添加淀粉与食品添加剂，压制成成的“三明治火腿”，又名“火肉”、“兰熏”。中国传统特色美食。原产于浙江金华，现代以浙江金华和江苏如皋，江西安福与云南宣威出产的火腿最有名。 2015年10月，世界卫生组织报告将加工肉制品列为“一类致癌物”。对于这一结论应科学解读，一类致癌物和其致癌性没有直接关系，也并不意味着它就是强致癌物质。加工肉制品如适量摄入，其有害物质可被身体正常地代谢掉

食疗作用
火腿性温，味甘、咸；具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精、益寿延年之功效；可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。江南一带常以之煨汤为产妇或病后开胃增食的食品；因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。

一般人均可食用，产妇、儿童及瘦弱者更宜食用。

适宜人群

气血不足者；脾虚久泻、胃口不开者；体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者。

食用方法

金华火腿，可分为火爪、火踵、上方、中方和滴油等五个部分。

“上方”肌肉纤维均匀致密，肉质量最好，约占全腿质量的35%左右，可供制作火方驻及切大片、花形片待等。

“火踵”可作整料炖或切块、切半圆片、圆片等，大都带皮食用，所以火功要足。

“中方”所占重量与上方相仿，通常作切丝、片或条块。

“火爪”、“滴油”可炖汤或混炖。

火腿皮和火腿骨，虽不能单独食用，但鲜香味极浓，可与其他原料混蒸、混炖，作提味增鲜之用。烧火腿皮时，撒上些白糖，能使火腿皮提早熟透出味。餐馆、食堂等用火腿量较大的单位，应做到量材使用。这样既保证菜肴质量，又能合理投料，物尽其用。 烹调好火腿菜，与刀工处理有极密切的关系。根据不同的菜料和烹调要求，火腿料可切成片、丝、条、块、丁、粒、末等形状，也可切成各种图案花形，作菜肴装饰之用。切火腿刀工要求较高，因为猪肉经腌制发酵加工成干品火腿后，肉质中所含的脂胶凝固，肌纤维有所分解，粘结性降低，易酥碎。所以操作要耐心细致，技法娴熟，要掌握好火腿的组织结构和性能，下刀准确利落，刀刃面的拉、压力要适当；瘦火腿以顺着或斜着肌肉纹理下刀较好，横向很容易散碎

火腿含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。

1、火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收。

2、火腿是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。

3、火腿和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素；钠、氯等元素，可以补充有机体消耗的盐分，同时也是生成胃酸的原料。

火腿肠，啥东西做的？
火腿肠，请抛开“字面意思”去看待。它是一种以禽肉、冻畜肉、鱼肉为主要原料加工制成的“肉制品”。

换而言之，火腿肠并不一定是用“猪肉”制成的，它的原料同样可能是其他的肉。只要是符合相关安全标准，只要使用的原材料不存在卫生问题，其实用禽肉、畜肉、鱼肉等肉类皆可。

值得注意的是，为何火腿肠如此“便宜”；主要是由于在现实生活中，很多厂家会用“次等肉（安全性不存在问题）”制作火腿肠，例如肉的边角料、禽肉的皮等肉食；这里提到的“次等肉”，主要和风味、口感、烹饪的可操作性等方面有关，营养和安全角度并不用怀疑，只要是大厂家生产的产品，其来源的安全性可以保证，就可以放心食用。之所以火腿肠好吃，主要是这些原材料经过了腌制（各种调味品）、搅拌、乳化（乳化剂）等加工步骤；次等肉经过这些步骤之后，和“高等肉”的口感也不会存在太大差别。

火腿肠不能常吃，存在“健康风险”：
火腿肠中的“脂肪”不少：
之所以火腿肠好吃，就是因为其中含有较多的脂肪，火腿肠的原材料多是肥肉和禽肉皮，“脂肪多”很容易理解。

经常摄入大量的脂肪，无疑会增加血脂异常、肥胖、动脉硬化等问题的发生风险；请牢记，肥胖是多种疾病的危险因素。

“盐”量较多：
抛去脂肪而言，“火腿肠中的食盐量”值得我们去注意；火腿肠中的食盐量在980毫克/100克左右，美味的背后隐藏着“重口味”。随着食盐量的日益积累，必然会增加高血压、缺钙、胃癌等问题的发病风险。

火腿是什么肉：
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