A、细胞中ATP的含量很低，但其与ADP相互转化的速度很快，能保证生命活动所需能量的供应，A错误；B、ATP分子含有3个磷酸基团，B错误；C、细胞呼吸和光合作用都可以产生ATP，C正确；D、ATP含有2个高能磷酸键，D错误．故选：C．
