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用引体向上训练上肢肌肉力量，该练习是等张练习还是等长练习或者等动练习
用引体向上训练上肢肌肉力量，该练习是等张练习还是等长练习或者等动练习
2025-04-30 22:13:48
推荐回答（1个）
回答1：
肌肉力量决定与肌肉的体积即肌肉是否发达。
而增肌最好的方法，引体向上最好是做离心收缩练习，快上慢下。
练了效果你就知道了。
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