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体重一直很稳定，今儿突然长了两斤，也没
体重一直很稳定，今儿突然长了两斤，也没
2025-05-17 10:48:07
推荐回答（1个）
回答1：
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.可以吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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