红豆要先用水泡泡，先下红豆薏米黑豆，一样抓一把就可以了，薏米来姨妈尽量少吃。茯苓少量，核桃看自己口味可以整的也可以切碎，红枣可以晚点，切成小块，然后是燕麦，芝麻最后少量加点就可以了。中途可以加几次水，熬出来比较糯。还有，不要加糖。
一般来说，如黑豆、红豆、薏米等谷物磨成粉后大概可以放二十天左右。主要是因为黑豆富含丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，而脂肪酸在空气中的氧化是很快的。磨好的粉一定要贮藏好，要做好防晒、防水以及防霉的工作。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024