我心里好压抑，身边没有一个朋友，五年都是一个人过，我感觉好孤独。感情上又感觉到很无助，我该怎么办？

认何的烦恼、困惑、迷茫、郁闷、抑郁、痛苦、磨难、心不如意、高兴不起来、无明烦躁，等等，这些扰乱人思绪的内心感受，象好比一怪圈一样，一担你投入此怪圈当中去了，那你就立马着了此怪圈的道，就象一魔咒一样，你将很难争脱出来，往往人们在开始时是很不在意地就进入此圈中，在不经意进去之后慢慢慢慢就无法自拨，痛苦难耐，痛不欲生，这将是一种恶性循环性的运作，我上述所说的种种烦恼你投入进认何一种烦恼里，都将会招惹到一糸列的烦恼产生，因此；我称之为怪圈，这就是一个人的心理反应过程，如你现在明白了，是这么回事，那你就得明确，认何一种的烦恼你都不要轻意的去触碰，你触碰一个接下来一糸列的循环都将产生出来，到那时你就很难自拨，这一点你要确信，更要相信我所说的。如你现在就已落入此中难以争脱出来，这样下去势必种种的烦恼接应而来，因此；你要知道，心病还需心药医，也就是说，自已和自已抗争，你困在那个地方，就要在那个地方争脱出来，否之；外力是很难解决掉你的问题所在的，因；是你内心的问题，心不醒悟，外力认何的办法将无所是从的，你明白吗？你的心由你所控，若你不痛下决心，哪谁能改变你的心呢？是不？就好比，佛家有句话一样，佛说；佛度有缘人，是吧？佛都说了，度脱有缘的人，那这缘是不是心若往上使劲，这缘才能和佛靠啊？对吧？若心不往佛靠，那佛也无能为力呀，是不是这个道理呀？因此；你要明白，你的心长在你的肉体里边，那你不强劲的争脱出来，那别人又有什么办法呢？别人只能告诉你，你这么做，你那么做，这些都是外动力，都是给你解脱烦恼的一些办法，若你内心不去实施，不去努力奋进，那别人说的有用吗？到头来还是屁用不管，是不？因此；你说怎么办？呵呵，我说没怎么办，凉拌，呵呵，是这道理不？好好想想吧，如想明白了，那你按朋友们说的一一照做，慢慢强制性是输导自已的行为方式，你不没朋友压抑吗？那你就找朋友去啊，坐在家中能有朋友找你吗？行动啊，动起来呀，人是动态的不是静态的，人动活，树动死的道理不明白吗？记住，你要觉得不会对治的话，那我教你，你越是那方面弱及引发烦恼的产生，那你就越反方向来行，这样你就慢慢超越自已了，你就打造出一个无全开朗不同的你出来了，知道了吧？去做吧，动起来，你行的，加油啊，人嘛，就是在和内心的世界斗勇的，否之不可称为人。OK？

不是身边没有朋友，是你自己没能把自己心里面的那窗打开。 学会见人打招呼，微笑；留心身边，关心身边的每个人。

去听听音乐，多参加些活动，从中交些朋友。
感情是不能勉强的，随其自然吧！

感受孤独，慢慢的你会发现孤独是自己内心造成的，习惯它，克服它。
海阔天空

找点感兴趣的事情做做，勇敢和别人交往。