会有一点效果，但最好能重新调整运动模式，例如改变有氧的形式、增加力量训练的时间和强度。
更重要的还是从饮食和生活习惯上下功夫，不能过度节食，注意营养均衡，充足的睡眠，轻松的心态，这些都会让你瘦得更快更健康。
