你好，你这个问题是对一些特定的东西比较敏感和恐惧，我想你需要一些办法来更好的改善这些的，不知道你这样多久啦，如果时间还不长那么积极做些放松和运动，尽快改善就可以，如果已经有些时间啦，那么建议你可以做点咨询更好的化解这些，如果愿意你可以来怡心园咨询室进一步处理的。
密集恐惧症如果比较严重干扰了你的正常生活可以寻求心理医生进行脱敏治疗，循序渐进去适应，但脱敏治疗要在医生的指导下进行。
