提肛锻炼：站、坐、卧均可进行，意念使内劲，将肛门上提至脐，做肛门上收动作，自然吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下去，一提一松为一次，每遍不超过30次，肛门护理是肛肠疾病康复的基础，这个做不好，用药和手术都没有意义。 可以准备肛肠康复包。里面有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗；无痛透气垫帮助悬空透气肛门，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助用坐姿完成熏蒸坐浴，确保时间。早日康复！
