哪些职业容易得抑郁症啊？德阳市人民医院 哪些职业容易有抑郁症？

其实无所谓容易得抑郁症的职业。我想如果某个职业你根本没兴趣，而且工作负荷又高的话，你一定会感到压力。抑郁症不是这么容易得的，它不仅跟生活处境有关，更重要的是一个人的性格，性格上的问题会使一些人比另一些人在相同的压力面前更容易悲观或抑郁。所以需要调整下自己，让自己用积极的心态看待生活，作出积极的行为来改变处境。

缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分
钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希
望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，
而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你
还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，
这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有
限，而不能正确处理事务。

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生活压力每个人有滴！心态决定一个人的方向！