淘米一般要淘几次最科学？

2025-05-07 13:08:32

推荐回答（4个）

回答1：

一般淘二次就够了，除非你的米在加工时采用某些特殊过程，那就难讲了，米淘的太干净里面的营养成分会流失，不过相对其他食物而言，米的主要成分是淀粉，其他营养可以通过在其他食物里获得，因此无需担心洗太多的问题，而且大米本来在为加工前有一层壳的，有用的营养成分大多数都在里面，可惜在加工后变成了米糠做了其他用途，如果想获得里面的营养成分可以留意米油这种油，很贵的

回答2：

理论上甚至不需要淘米，淘米的次数越多，损失的维生素越多。
考虑到存储中的灰尘问题，用水简单浸没然后摇匀，倾倒出水分即可。

回答3：

突然突然

回答4：

2次~3次。