怎样补锌的食物？有没有更科学一点的方法呢？有什么注意的事项？

2025-05-10 02:38:06

推荐回答（4个）

回答1：

补锌的食物有肉类、海产品、坚果、乳制品、豆类、谷物等。
锌是人体不可或缺的微量元素之一，对人体的生长发育、智力发育等有十分重要的作用。锌可以促进骨骼的生长发育，影响大脑记忆、认知等，可提高机体免疫力，可加速细胞生长，促进伤口愈合。缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中、智力发育落后、视力下降、

回答2：

男人备孕适当补锌，吃点贝类还有坚果。多吃些康爸爸，补锌，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动

回答3：

怎样补锌的食物有没有更科学的方法，这个肯定你可以直接补锌的，补锌的药药物或者折纸时补一下。

回答4：

我觉得补锌的食物不如买点直接上食品店药店里买点保健品的，补锌食物更好了。