1 运动疗法；2 移情疗法，善待自己，理解他人；3倾诉， 宣泄法：4 遗忘法，不愉快的事情尽早忘掉。
多看看这样的图片！就调试了。（开玩笑）
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1.理智控制法2.注意转移法3.合理发泄法 希望对你有帮助
理智控制法2.注意转移法3.合理发泄法
1.改变认知评价 3.合理宣泄2.转移注意
