得了口腔溃疡，平时应该1、少食或不食辛辣或刺激性食物。2、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。3、多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。4、注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。5、保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石，去除不良修复体等。6、对复发性口腔溃疡早发现、早治疗。
多吃茄子、番茄、青椒（甚至适量辣椒）、枸杞等富含尼古丁或烟酸（尼古丁酸）的食物。
茄科植物里面富含尼古丁或者尼古丁酸（烟酸），能促进维生素b族的吸收，对复发性口腔溃疡和慢性牙周炎有效，有时有奇效。
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