如果想通过运动调理，防止小脑萎缩，最重要的就是要注意，在平时进行一些有氧运动，可以参加球类、棋类、游泳等有氧运动。同时在平时注意多活动脚趾以及手指，多活动舌头，也可以帮助预防脑萎缩的发生。平时避免烟酒的刺激，保证血压、血糖、血脂的平稳。采取低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果类食物，通过饮食生活调理，是完全可以有效的防止小脑萎缩的出现。
