第一，按时大便。第二，每天吃点香蕉每天不少于4只，早晚各2只。第三，饮食清淡。第四，做一些肠道部位的按摩，促进肠道揉动 我也便秘，一直在控制，所以还算好的。第一点是最关键的，也是最重要的。一般第一和第二配合，效果很好了。 望采纳，谢谢！
