出拳时你已经进入发力的后程了，所以要吐气，这样收拳吸气再打出下一拳。如果你出拳憋气，出拳后再吐气，如果这时胸口受到攻击你一下就晕了。健身发力时屏气往往是一组动作的最后阶段，这个动作做着很吃力，要用比较长的时间来完成，如果一吐气力量就散了。
