你先规律性生活，并学习如何去控制射精，降低兴奋度，这样调整一段时间，一般随着经验和技巧的增加，性生活时间可以延长。还不行的话就去华泰男科看看，毕竟大医院看病放心。时要加强身体锻炼，提高自身抵抗力，避免劳累，受凉，感冒，注意饮食，多食新鲜水果，蔬菜。更要改掉生活中的一些不良习惯
这个是慢性病，难以治疗好，要靠自己调理，比如多锻炼身体，戒掉手淫！少抽烟喝酒等坏习惯！实在不放心就去正规医院看看，比如石龙人民医院，靠近石龙的第八人民医院，或市区人民医院等
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处。以上三个小动作即可助力男性有效补脑强肾，而且极为简单，大家在办公室在家里就可以做!
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