, 可以睡前喝或者是清晨起来空腹喝，都是效果不错的，如果是正品的话还是有效果的，因为我就一直在喝骨胶原蛋白肽，而且我姥姥喝的时候精神状态也比原来好了，他是一个病人，所以说如果你坚持喝的话还是有效果的，可能效果不是那么明显，对健康的人来说，但是也要坚持喝下去
