酸胀主要原因是无氧运动做多，导致肌肉产生乳酸，从而肌肉酸胀。建议你适当歇息，多吃蔬菜，喝绿茶来中和乳酸。建议可以对小腿进行按摩，多进行拍打，实在酸胀厉害，可以用一些外用活血的药物，如南洋理通牌麝香祛痛气雾剂等。
